MomBalance ist für alle Schwangeren ab der 12. Woche geeignet, sofern es keine medizinischen Gegenanzeigen gibt.

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Jede Einheit besteht aus einem ausgewogenen Mix aus mobilisierenden und kräftigenden Übungen zu Musik, sanften Yoga-Elementen sowie ruhigen Atem- und Meditationseinheiten zum Abschluss. So kannst du zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und dich ganzheitlich auf die Geburt und die Zeit als Mama vorbereiten.

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Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du brauchst lediglich bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, eine Trinkflasche, eine Yogamatte und eine dünne Decke.